Круг баланса потребностей, адаптированный на каждый день.

life-wheel

Изображение с сайта http://kazstevenslifecoach.com

Есть такое упражнение: нарисовать круг и разделить его на 8 — 10 частей. Вписать в эти части самые важные для вас жизненные сферы. И потом проставить в процентах удовлетворенность вами в этих сферах (семья, здоровье, любовь, отдых/радость, друзья, бизнес/карьера, духовность, финансы/процветание, пожертвования, личностный рост, самооценка, )

Когда вы увидите, что некоторые сферы вашей жизни более удачны, а некоторые требуют внимания, то вы намечаете план по действиям в этих менее удовлетворяющих вас сферах.

Этот круг баланса ваших потребностей и план составлен, а теперь давайте подумаем о том, как сделать каждый ваш день наполненным удовлетворением в этих важных 8 — 10 сферах.

То есть ваша задача составить список дел, которые затронут каждую сферу. И выполнять хотя бы одно действие в каждой из этих сфер. Ежедневно.

Мне вообще очень нравится идея Брайана Трейси (может это изначально и не его, но он очень просто рассказывает о ней): с вечера и утром уделить какое- то время, хотя бы 5 минут тому, чтобы составить план дел на день. В этот план должны входить самые эффективные действия по вашему продвижению в самых важных сферах жизни: здоровье, окружение и финансовое благополучие. И вот при составлении плана я рекомендую вам держать ваше колесо баланса жизни и по всем важным сферам  — наметить хотя бы 1 дело. Важные моменты: питание и витамины, физическая активность, общение с единомышленниками (нетоксичными поддерживающими вас людьми — семья или друзья, я не знаю), и отдых (высыпаться, не перетруждаться, не сгорать, развлекаться и веселиться). Это создает базу, на которой будут легко и эффективно, радостно строиться все остальные сферы

Теперь вы можете уловить мою мысль. При выполнении подобного упражнения – вы будете удовлетворены во всех ваших важных жизненных сферах, и вы будете соблюдать баланс, который потом не будет хромать и нуждаться в коррекции. Это как сразу выкидывать ненужные вещи и наводить порядок сразу, чтобы не накапливался в доме бардак.

Вы живете здесь и сейчас с простым планом действий на каждый день. И вы действительно каждый день чувствуете себя немножко счастливым и удовлетворенным. И так из маленьких кусочков счастья и удовлетворенности сложится общая картина вашей гармонии в жизни. Ведь счастье – это не когда сразу выиграть миллион и потратить его, а когда каждый день наполнен счастьем и ты каждый день приближаешься на один шажок к мечте, процветанию, любви.

Пусть это будет – только заглянуть на сайт с вакансиями или посмотреть 5-минутный обучающий ролик на тему вашего призвания. Пусть это будет только зайти на сайт знакомств и написать 3 письма. Пусть это только совершить получасовую прогулку или 5-минутную утреннюю зарядку.

Маленькими шагами – вы день за днем питаете все важные для вас сферы. В них вырастает ваша удовлетворенность и наполненность вашей жизни.

Примеры жизненных сфер: духовность, творчество, здоровье, семья, любовь, финансы, пожертвования, служение, карьера, бизнес, учеба, друзья, хобби, отдых, самооценка и развлечения.

Вы почувствуете  положительный эффект этой практики с первых дней применения.

Если у тебя будут вопросы или захочешь поделиться, пиши в комментариях или мне по указанным контактам.

Вам понравится...

2 комментария

  1. На каждый день удобно будет строить круг баланса тут:
    https://goal-life.com/page/method/koleso-zhizni-dostizhenie-zhiznennogo-balanca

    Сам я каждый день его не делаю, но раз в 3-4 месяца — обязательно,

  2. Алена:

    Виталий) Спасибо за внимание и ваше предложение. Мне очень импонирует ваша идея. Если вы согласитесь внести коррективы в ваш Круг, то я буду сама пользоваться и предлагать моим клиентам и читателям эту удобную штуку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *