Письма себе в прошлое, настоящее, будущее.

 

alenarayhertglaz1

 

1 вариант.

Берешь 3 чистых листа бумаги. Ни о чем не думаешь и пишешь свободным потоком себе письма в прошлое, настоящее и будущее.

Читаешь. Прислушиваешься к своим чувствам. Осознаешь то, что важно осознать.

Хранишь и периодически перечитываешь.

2 вариант:

Запечатываешь в конверты. Просишь кого-нибудь, кому доверяешь, отправить тебе эти письма в разное время. Например, через месяц, год,  лет. Одного человека или разных людей.

3 вариант:

Пишешь подряд все три письма в простой тетради. Перечитываешь сразу. Осознаешь чувства. Осознаешь полученную информацию.

Цель техники:

Итак, она на подобии машины времени помогает переместиться со времени в твоем сознании. Как-то я писала себе эти письма. Однажды мне их отправила женщина-доверенное лицо в нужное время. А второй раз я писала в тетрадь после сна, чтобы исследовать это упражнение, я для себя осознала кое-что важное. Я считаю, что хорошо делать это упражнение, когда тебя мучают какие-то вопросы, или тебе грустно. Или тогда, когда тебе важно получить ресурс.

4 вариант:

Написать письма себе из роли себя из прошлого — ребенка, себя теперешнего (сейчас), себя из будущего (мудрого старика, бабушки).

Если у тебя будут вопросы или захочешь поделиться, пиши в комментариях или мне по указанным контактам.

 

 

Вам понравится...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *